SUP#1 : Suzy Q (durée : 17 minutes)

On a beau connaître des dizaines de Shines, c'est un peu comme empiler des vêtements dans sa penderie...Au final, il y en a une petite dizaine qu'on réutilisent sans arrêt car ils sont percutants et parce qu'on se sent "bien dedans" !

‍

‍

SUP#2 : Spirale (durée : 13 minutes)

Les principes techniques.

La force du FOCUS.

Les moyens d'amplifier le visuel.Le bon angle pour exécuter la Spirale en décontraction !

‍

‍

SUP#3 : Front Double Cross (durée : 10 minutes)

Les principes techniques.

Les moyens d'amplifier le visuel.Combo : Suzy Q + Front Double Cross.

‍

‍

SUP#4 : Flare (durée : 10 minutes)

Les principes techniques.

Les moyens d'amplifier le visuel.

‍

‍

SUP#5 : Left Flare Chassé (durée : 17 minutes)

Les principes techniques.

Les moyens d'amplifier le visuel.

Musicalité du Shine.

‍

‍

SUP#6 : Swing Step (durée : 18 minutes)

Les principes techniques.

Les moyens d'amplifier le visuel.

Musicalité du Shine.

‍

‍

SUP#7 : Tour à gauche (durée : 13 minutes)

Les principes techniques du tour marché sur une base complète.

Le double spot

‍

‍

SUP#8 : Diagonale (durée : 8 minutes)

Les changements de direction

‍

‍

SUP#9 : Slide Step (durée : 8 minutes)

La propulsion pour transférer

Le principe du glissé

Travail en musique

‍

‍

SUP#10 : Ballade & Swing (durée : 12 minutes)

La ballade

Le swing

Les changements de direction

‍

‍

SUP#11 : Semi-Circle (durée : 11 minutes)

Le swing dans les hanches

Les changements de direction

‍

‍

SUP#12 : Braid Step (durée : 11 minutes)

Cigarette Out

Changement de direction

Kick

‍