SUP#1 : Les Secrets de l'Equilibre

Savoir tourner ? Oui, mais il faut comprendre ce qui régit les tours ! Avant toute chose, il faut voir le tour comme un équilibre et chercher à comprendre les secrets de l'équilibre pour se les approprier ! C'est parti !On aborde les secrets sur la posture, le placement corporel, le gainage et plein d'autres aspects...le tout avec des exercices pratiques !

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• PLACEMENT DU POIDS DU CORPS : transfert partiel du poids du corps
• PLACEMENT EXTERIEUR:  Empilement des volumes, avec une posture "EN AVANT"
• PLACEMENT INTERNE: placement du bassin, nombril contre la colonne, côte au centre
• ​CHAINES MUSCULAIRES: fessiers & dorsaux
  
• ALLONGEMENT : sous la fesse, gainage abdos, cervicales

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SUP#2 : Tourner comme une toupie

ZOOM sur les tours spinnés, les tours marchés. Comment réussir ses préparations de tours ? Comment accélérer ses tours sans perdre en qualité à la réception ? Comment gérer l'atterrissage ?Travail poussé sur les tours ainsi que sur leur préparations. Aucun ingrédient concernant les tours n'est laissé de côté...Il s'agit d'un VRAI cours de technique de tours...GRANDEUR NATURE ! Fais de la place dans ta cuisine, c'est parti !

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SUP#3 : Tours contrariés (Durée : 23 Minutes)

Des tours qui sortent de l'ordinaire dans la pratique de la danse sociale. Ces tours contrariés rajoutent de l'accélération et du contraste dans l'exécution.

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SUP#4 : Les déboulés en Salsa (Durée : 18 Minutes)

Les déboulés sont aussi utiles en Salsa que le déhanché est caractéristiques des danses latinos !

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• PRINCIPE DES DEMI-TOURS
• ​SPOTS
• ​SYNCRHONISATION PIED-TÊTE
  
• ​DÉBOULÉS À DROITE ET À GAUCHE
  
• ​APPLICATION À LA SALSA
  
• ​​DOUBLE SPOT POUR LES CROSS BODY TURNING

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SUP#5 : Les déboulés en Salsa (Durée : 18 Minutes)

Les déboulés sont aussi utiles en Salsa que le déhanché est caractéristiques des danses latinos !

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