SUP#1 : Comment passer du On1 au On2

Une fois un petit bagage acquis en salsa, on réalise qu'il y a 2 timings qui divisent les aficionados. La belle affaire ! Il suffit de comprendre comment passer de l'un à l'autre. Alors que beaucoup en font toute une affaire, je vais expliquer comment démystifier tout ça ! On va d'abord analyser les différences entre le On1 et le On2, expliquer pourquoi on danse sur tel ou tel timing, et expliquer comment passer de l'un à l'autre sur des shines en solo...le tout bien sûr ...avec des exercices pratiques !

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SUP#2 : Bouger ses épaules dans tous les sens !

Les épaules constituent un ingrédient majeur d'expression de la danse salsa ! Ici, vous trouverez un cours complet sur les mobilités engagées ainsi que sur des possibilités chorégraphiques.

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SUP#3 : AFRO-RUMBA (durée : 33 minutes)

L'afro est est l'ancêtre de la salsa. Pratiquer la salsa sans connaître les fondamentaux de l'Afro, ce serait comme manger du poisson pané sans connaître la forme d'un VRAI poisson !

L'afro est à l'origine de mouvements relâchés, mais surtout du swing inhérent à la Salsa !

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• Swing dans les jambes
• Respiration du buste
• Coordination Swing & Buste
• Marche Afro avec coordination bras corps
• Chorégraphie de pratique

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SUP#4 : INTRODUCTION PACHANGA (durée : 24 minutes)

La Pachanga est un style musical qui vient de Cuba. De là, découle toute une famille de mouvements qui swinguent ! Vous trouverez les fondamentaux de cette danse dans cette vidéo !

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• Histoire de la Pachanga
• Swing du mouvement
• Pachanga en alternant les transferts
• Pachanga en déplacement

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SUP#5_1 : INTRODUCTION RUMBA (durée : 5 minutes)

La Rumba est l'ancêtre de la Salsa. Empreinte de swing, de mouvement afro et de folklore cubain, c'est une discipline indiscossiable de la Salsa.

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• Histoire de la Rumba
• Différents type de Rumba

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SUP#5_2 : RUMBA BASIQUE (durée : 12,5 minutes)

La Rumba est l'ancêtre de la Salsa. Empreinte de swing, de mouvement afro et de folklore cubain, c'est une discipline indiscossiable de la Salsa.

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• Posture du Guaguanco
• Placement des bras et mains
• Coordination corporelle

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SUP#5_3 : RUMBA BASIQUE & MARCHE (durée : 7 minutes)

La Rumba est l'ancêtre de la Salsa. Empreinte de swing, de mouvement afro et de folklore cubain, c'est une discipline indiscossiable de la Salsa.

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• Marche Rumba
• Rumba & Marche
• Enchaînement en musique

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SUP#5_4 : RUMBA, MARCHE Y CACHAO (durée : 6 minutes)

La Rumba est l'ancêtre de la Salsa. Empreinte de swing, de mouvement afro et de folklore cubain, c'est une discipline indiscossiable de la Salsa.

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• Cachao - Pas typique de la Rumba
• Rumba & Marche & Cachao
• Enchaînement en musique

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SUP#5_5: RUMBA, MARCHE Y FLAMENCO (durée : 6 minutes)

La Rumba est l'ancêtre de la Salsa. Empreinte de swing, de mouvement afro et de folklore cubain, c'est une discipline indiscossiable de la Salsa.

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• Enchaînement en compte et en musique
• Danse sur la Clave Negra